LHRC đã phát triển một nguyên mẫu chiếu sáng sinh học cho Cơ quan Năng lượng Thụy Điển, bao gồm các chế độ cho ban ngày, chỉ ánh sáng mặt trời và ban đêm.
Nghiên cứu đã nói rằng: Chúng ta có thể rèn luyện chu kỳ ngày / đêm của mình – nhịp sinh học – và cung cấp cho cơ thể nhiều ánh sáng hơn vào ban ngày và ít ánh sáng hơn vào ban đêm, thì chúng ta càng khỏe mạnh và được nghỉ ngơi đầy đủ.
Tìm cách đưa nghiên cứu đó vào thực tế, Hiệp hội Ánh sáng Hoa Kỳ đã ra mắt một chương trình mới có tên “Ánh sáng tốt hơn, giấc ngủ ngon hơn” thông qua quan hệ đối tác với Trung tâm nghiên cứu ánh sáng và sức khỏe (LHRC) tại Trường Y Mount Sinai Icahn ở New York. Thông qua chương trình này, gần 20 nhà sản xuất đồ đạc và bóng đèn và một nhà bán lẻ – tất cả các thành viên ALA – sẽ làm việc với các nhà nghiên cứu của LHRC để phát triển các sản phẩm cung cấp lượng ánh sáng phù hợp vào đúng thời điểm.
Terry McGowan, giám đốc kỹ thuật của ALA, cho biết hầu hết mọi người bắt đầu một ngày ở nhà và sau đó trở lại nhà vào cuối ngày, và đây là lúc ánh sáng có thể có tác động thực sự.
McGowan nói: “Nếu bạn có thể kiểm soát khoảng thời gian đó vào buổi sáng và buổi tối, bạn có cơ hội rất tốt để có được nhịp sinh học hiệu quả bất kể điều gì xảy ra với bạn trong suốt thời gian còn lại trong ngày. “Hệ thống chiếu sáng khu dân cư khá mạnh mẽ.”
Jennifer Brons, giám đốc chương trình nghiên cứu của LHRC, cho biết tất cả các sinh vật – ngoại trừ những sinh vật sống dưới đáy đại dương – có những cách hoạt động khác nhau vào ban ngày và vào ban đêm. Và những lợi ích sức khỏe rất phong phú, bao gồm giảm chứng mất ngủ, trầm cảm và hơn thế nữa.
Sau cuộc họp khởi động nhóm ảo, các nhà nghiên cứu của LHRC đã lên kế hoạch làm việc riêng với các công ty về thiết kế của họ, bao gồm cung cấp chuyên môn, đánh giá bản vẽ và thử nghiệm các phép đo như màu sắc và hiệu suất ánh sáng.
Để bắt đầu, LHRC sẽ hỏi các nhà sản xuất những khu vực nào trong nhà mà họ muốn nhắm mục tiêu – chẳng hạn như nhà bếp, phòng tắm hoặc phòng khách, Brons nói. Từ đó, họ có thể kiểm tra cài đặt là gì, mức độ gần của người đó với nguồn sáng cụ thể đó và hơn thế nữa.
Brons nói: “Chúng tôi đang áp dụng ánh sáng vào môi trường thực tế.
Và trong khi nhiệt độ màu của ánh sáng chắc chắn có thể được thảo luận và bao gồm, nó không cần thiết — điều này thường gây bất ngờ, Brons nói thêm. “Chúng tôi chỉ làm việc với ánh sáng trắng tĩnh,” cô nói. “Bạn không cần bóng đèn thay đổi màu sắc để làm việc.”
McGowan cho biết, để ánh sáng ảnh hưởng đến nhịp sinh học của một người, ánh sáng phải đi vào mắt. Ông nói thêm, ví dụ, đèn downlight chiếu vào bàn làm việc hoặc sàn nhà, không chiếu vào mắt. Nhưng đèn bàn, đồ treo, đèn treo tường và các loại đồ đạc khác sẽ có thể cung cấp ánh sáng đó.
Các sản phẩm này có thể có mức sáng vào ban ngày, chế độ mờ vào buổi tối và sau đó là chế độ tắt vào ban đêm. Brons cho biết điều này có thể được điều khiển bằng một bộ đếm thời gian tích hợp sẵn hoặc thông qua các điều khiển thông minh.
Công ty tham gia Lamps Plus “muốn tham gia vào nỗ lực này khi chúng tôi ngày càng thấy nhiều nghiên cứu về sự tương tác của ánh sáng và sức khỏe,” Clark Linstone, chủ tịch và COO cho biết. “Chúng tôi muốn có thể thông báo và cung cấp các giải pháp cho khách hàng của mình”.
Đây sẽ là nỗ lực trực tiếp đầu tiên của Lamps Plus trong việc tạo ra các loại sản phẩm này, Linstone cho biết. Lamps Plus nhằm mục đích tạo ra cả những thiết kế mới thông qua chương trình này, cũng như sử dụng những thiết kế hiện có.
Linstone dự kiến sẽ có nguyên mẫu vào đầu năm sau và sau đó tung ra sản phẩm vào giữa năm. Và mặc dù hiện nay có rất ít khách hàng yêu cầu chiếu sáng theo chu kỳ sinh học, nhưng “chúng tôi có kế hoạch cung cấp tài liệu giáo dục tại cửa hàng và thông qua trang web của chúng tôi để thông báo cho khách hàng của chúng tôi,” ông nói. Ngoài ra, “chúng tôi cũng mong muốn nhiều nhà cung cấp cũng tạo ra những sản phẩm này để chúng tôi bán”.
Brons nói, đó là cơ hội để tạo ra ánh sáng thực sự hấp dẫn giải quyết nhịp sinh học và cô ấy hết lòng hoan nghênh nỗ lực này.
Cô cho biết gần đây cô đã gửi cho ai đó một danh sách dài những món đồ cần mua và hướng dẫn cách kết hợp ánh sáng phù hợp cho mẹ anh ta, người bị bệnh Alzheimer. Cô nói: “Tôi rất muốn gửi cho anh ấy một danh sách các nhà sản xuất có những loại sản phẩm này,” sẽ có cả kiểu dáng và lượng ánh sáng phù hợp. Thông qua chương trình này, người ta tưởng tượng rằng ngày đó sẽ sớm đến.
Xem thêm:
Làm thế nào ánh sáng thích hợp có thể thúc đẩy sức khỏe tốt
Người tạo tâm trạng
